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纤彤魔力瘦大白减肥效果好?这个更厉害,90多斤还能瘦!!!

字号+作者: 来源: 2019-06-05 22:43 我要评论() 收藏成功收藏本文

冬季天冷成了减肥的最大阻碍,所以啊,很多妹子就想着大不了天气暖和了再减呗。当时的你有没有想到,天气暖和了你还是会碰到阻碍。一杯冷饮,一根冰激凌,一顿'...

 冬季天冷成了减肥的最大阻碍,所以啊,很多妹子就想着大不了天气暖和了再减呗。当时的你有没有想到,天气暖和了你还是会碰到阻碍。一杯冷饮,一根冰激凌,一顿大排档,一把烤串,夏天美食的诱惑太大了,根本不是靠意念能控制得了的你知道吗?而且每次还能找到冠冕堂皇的借口来安慰自己,没关系,就吃这一顿明天开始一定好好减肥,戒掉这些垃圾食品,我保证!! 微信 1345018351

  次次保证顿顿不少吃,不要说夏天瘦3-4斤了,这样整个夏天下来估计又得胖10斤了。都知道熬夜会胖,吃甜食会胖,吃夜宵会胖,可管不住嘴啊!都知道胖了不好看,对身体健康有影响,可就是下不了减肥的决心啊。想减2斤比登天还难,要想胖5斤啊那可就容易多了,狂造一顿立马搞定。高热量饮食,快餐,熬夜加班,不规律的作息时间和三餐,叠加在一起轻而易举就可以铸就一个胖子。微信 1345018351

  只要不是病理性肥胖,来一个瘦一个

  小美女瘦了30 斤喽

  我们讲究健康减脂,不节食,不运动,不拉肚子,三餐正常吃。

  附上一份减肥期间饮食表:

  早餐:牛奶+鸡蛋+粥+包子+馒头+饺子+鸡肉+豆浆+面包+馄饨+玉米(根据自己喜好任意搭配)

  午餐:面条+饺子+米饭+蔬菜+瘦肉+包子+火锅(肥肉,海鲜除外)

  晚餐:粥+馒头+蔬菜+米饭+面条+牛奶+水果

  减肥期间根据个人口味喜好搭配饮食,不是让大家挨个吃遍的哦!

  我个人结束减肥已经有四个年头了,保持的还算满意。所以说,减肥首先要选对产品和方法,其次要学到巩固的技巧。这些学会,能反弹就见鬼了  微信 1345018351

 

 

  只有瘦下来的人,才能打心里懂得胖子的心里的想法达到共鸣。监督着,鼓励着每一个胖子,祝早日瘦到属于你最美的样子。微信 1345018351

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